広い公園でなにして遊ぶ？

前回の投稿にて広い公園をご紹介してきました。今回は、その大きな公園で何をしたら体幹が鍛えられますか？どの様な遊びだと楽しく遊ぶ事ができますか？等の質問があったのでいくつかの遊びの提案をしていきたいと思います。

①ストライダーor自転車

今流行りのストライダーですが、ただただ広い原っぱを走っているだけでは勿体無いです！舗装された道？も同様です。大自然の中では様々な感覚が育ちます。例えば…石や枝や木のみが落ちていませんか？その様な場所にも挑戦してみてください。バランスが鍛えられて、ガタゴトの刺激が加わると思います。お子様にとって感覚が鈍麻なお子様だと刺激がたくさん入力されている事でそのエリア範囲でスピードの調整をしながら遊べるかもしれません！また、不安定な場所が苦手なお子様には、一緒に手を添えて上げて通る事をおすすめします！意外と大丈夫かも？なんて思いながら克服をしていくかもしれません。

②ボール遊び

中々、近所の公園は狭くてボール遊びが禁止な場所は人との距離が近くて発散する事に遠慮してしまいませんか？大きな公園だからこそ強く蹴って見たり弱く蹴って見たりなんて、力の調整をするのには最適な場所ですね。また、エリアの区切りがわかりづらい為、間違った方向に流れたとしても失敗が分かりづらいです。その為、自信がなくなるなんて事はあまり起きないかも…。

③走る

これは、どの公園でも取り入れる事ができる遊びですね！しかし、ただ走るだけではありません。走りながら隠れて見たり、飛んで見たり、止まって見たり、真似っこをして見たりと遊びの展開が多いのが良いでしょう。緩急のある動きを行う事で距離感を感じたり、相手の動きをよーく見る様になったり、予測をして見たり。等の体を動かすだけではない物を育ちます。

普段行っている遊びに一工夫するだけで、遊びの幅が広がり様々な体の機能を高める事になるのです！何故大きな公園で？と思ったかもしれませんが、狭い公園で遊具があると、その遊びばかりになってしまいませんか？あえて広く、何にもない公園の方が自分等で遊びを見つけて、展開する事ができるのです。また、昔遊びなども適していると思います。想像力、発想力、人間力が試される事になりますね！本来育って欲しい姿ではありませんか？我々も童心に戻りいっぱい遊びに夢中になって見ましょう( ^ω^ )